Mersin

FITNESS'TA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Nova/Fit Fitness Salonu'nun İşletmecisi Eğitmen Mustafa Onur Gök, fitness'ın doğru yapılmadığı takdirde, yarardan çok zararı olabileceğini söyledi.

FITNESS'TA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

25 Ekim 2018 15:40
-A

+A


Fitness rutinlerinde mutlaka doğru yapılması gereken belirli bir kaç maddenin olduğunu belirten Gök:
 
"Hızlı kilo verebilmek için egzersiz yapmak önemlidir tavsiyesi kesinlikle yanlış. Kilo vermek için diyet yapmak, egzersizden daha çok fayda sağlar.
 
Ağırlık çalışmanın vücuttaki yağı kasa dönüştürdüğü bilgisi de yanlış. Ağırlık kaldırmak, vücutta biriken yağları bir anda ortadan kaldırıp, kasa dönüştürmez.
 
Sabah erken spor yapmanın spor için en uygun saat olduğu düşüncesi de yanlış olanlardan birisidir. Öğleden sonra ya da akşam saatleri de en az sabah kadar etkili olur." dedi.
 
Facebook'ta paylaş butonu
Print

YORUMLAR

Facebook Yorumları
YORUM YAZ
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

ÖNE ÇIKANLAR

ANKET

Sizce Türkiye'de yeni bir Anayasa'ya ihtiyaç var mı?

  • EVET : 559 Oy (%29)

  • HAYIR : 667 Oy (%34)

  • İLGİLENMİYORUM / FİKRİM YOK : 720 Oy (%37)

Sayfalar

DUYURULAR

LİNKLER

ARŞİV

HAVA DURUMU

Günlük Gazeteler

Oku